Dilihat : 102 kali

ARAH BAIK ­– Peneliti AS, Dan Buettner melakukan penelitian untuk mengungkap bagaimana orang Jepang memiliki umur panjang.

Pada tahun 2010, Buettner mengunjungi sebuah komunitas di Jepang yang dikenal memiliki orang-orang berusia 100 tahun atau lebih.

Saat itu Buettner mengujungi komunitas yang tinggal di sebuah pulau di prefektur Okinawa Jepang dan mendapatkan sebuah kesimpulan.

Buettner menemukan bahwa orang-orang di Okinawa ternyata memiliki sebuah hobi yaitu berkebun.

Hobi berkebun ternyata membuat orang di Okinawa menjadi lebih sehat, lebih bahagia dan membuat mereka berumur panjang.

Berikut ini 4 manfaat hobi berkebun yang membuat orang di prefektur Okinawa Jepang berumur panjang :

1. Berkebun itu Menyehatkan

Paparan sinar matahari pagi, udara segar, pemandangan alam dan tanaman memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Dokter di Skotlandia sepakat bahwa jalan-jalan di alam cocok untuk terapi tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan.

Mereka mendorong pasiennya untuk berinteraksi dengan lingkungan alam sekitar, entah itu mengamati burung atau mengumpulkan ranting.

Pada tahun 1984, seorang peneliti lingkungan di Swedia, Roger Ulrich mengungkap bahwa pasien yang kantung empedunya diangkat bisa pulih lebih cepat jika kamar rumah sakit menghadap kea lam daripada dinding.

2. Berkebun Bagian dari Olahraga

Seorang peneliti di Royal College of Phsicians London, Richard Thompson mengatakan berkebun melatih ketangkasan dan kekuatan yang membakar jumlah kalori seperti yang dikeluarkan saat olahraga gym.

Kegiatan berkebun seperti mencangkul tanah dan menggali batu efektif membakar kalori dalam tubuh.

Sementara yang lebih ringan seperi memangkas semak pada tanaman dan menanam benih juga bagus untuk tubuh.

3. Hasil Berkebun Bisa Memenuhi Konsumsi Makanan

Jika berkebun buah-buahan dan sayuran, kebutuhan akan konsumsi makanan sehari-hari akan terpenuhi.

Memakan hasil kebun sendiri akan jauh lebih segar dibanding buah dan sayur yang dibeli dari supermarket.

Sebagian besar buah dan sayuran kehilangan 30% nutrisi tiga hari setelah panen karena respirasi, yakni prose salami dimana buah dan sayur terus bernapas setelah dikeluarkan dari tanah.

4. Berkebun Meredakan Stres

Berkebun dan menghabiskan waktu di alam telah terbukti dapat menenangkan pikiran dan meredakan stress.

Sebuah penelitian di Belanda, 30 orang diberi tugas yang membuat stres, kemudian mereka diminta membaca atauu berkebun selama 30 menit.

Mereka yang berkebun pulih dari stress jauh lebih cepat berdasarkan hasil tes yang mengukur tingkat kortisol (bahan kimia stress) dalam tubuh mereka.

Nah, itu sudah terbukti bukan bahwa hobi berkebun itu telah membuat orang di prefektur Okinawa Jepang memiliki umur panjang.***


4 Manfaat Hobi Berkebun Yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur