Dilihat : 126 kali

ARAH BAIK – Mengolah daging kurban menjadi sate kambing dan sapi atau olahan lainnya seolah menjadi tradisi di Indonesia setiap Idul Adha.

Namun, terlalu banyak mengkonsumsi daging kambing dan sapi, kerap membuat sesorang merasa pusing. Rasa pusing itu bisa disebabkan oleh tingginya kolesterol yang yang terkandung salam daging tersebut.

Menurut Dokter sekaligus Healthy Vlogger, dr. Saddam Ismail, koleterol tinggi tidak boleh dibiarkan begitu saja.

Berikut ini 7 minuman yang bisa membantul menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging kambing dan sapi :

1. Teh Hijau

Teh Hijau mengandung catechin, polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dan menurunkan kolesterol.

2. Jus Apel

Jus apel mengandung serat dan polifenol, bisa membantu menrunkan kolesterol dan membantu menurunkan penyumbatan darah.

Namun, jus apel tidak menurunkan kolesterol secara instan. Oleh karena itu, jus apel ini bisa menjadi meinuman pendamping obat yang dikonsumsi.

3. Susu Kedelai

Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin, kadar kolesterol jahat bisa turun.

4. Jus Delima

Delima memiliki kandungan polifenol yang tinggi dibanding dengan apel dan the hijau, bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol yang jahat.

5. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung vitamin c, karotenoid, dan flavonoid. Mengkonsumsi jus jeruk seacra rutin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Disarankan menyertakan madu sebagai pemanis pada jus jeruk.

6. Jus Alpukat

Jus alpukat mengandung lemah sehat, namun harus hati-hati tidak boleh mengkonsumsi berlebihan karena memiliki kalori yang sangat tinggi.

Baiknya mengkonsumsi jus alpukat tidak dengan gula atau susu kental manis supaya manfaatnya lebih besar.

7. Kunyit Asam

Minuman ini juga bisa membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Ketujuh minuman tersebut merupakan ahan herbal dan alami yang efeknya tidak bisa dirasakan langsung secara instan.

Selain itu, harus diimbangi juga dengan mengubah gaya hidup dan menjaga pola makan.***


Konsumsi 7 Minuman Ini Bisa Sembuhkan Pusing Akibat Kebanyakan Makan Daging Kurban