Dilihat : 86 kali

ARAH BAIK - Meski terlihat sangat sepele, tapi sakit kepala dapat menganggu aktivitas kita. Solusinya sederhana, Anda hanya butuh teh herbal untuk sakit kepala.

Ginger Hultin, ahli diet yang sudah mempunyai izin, mengatakan ada dua alas an utama the bisa membantu meredakan sakit kepala yaitu, sifat hidrasi dan kandungan katekin atau antioksidan pada teh.

“Semua jenis teh memiliki senyawa khusus seperti theobromine dan theophylline serta minyak atsiri dan mineral,” jelas Hultin dikutip dari Mind, Body, Green.

Berikut ini rekomendasi jenis teh herbal untuk sakit kepala :

1. Teh Hijau

Teh hijau yang kaya akan antioksidan dan memiliki sifat analgesik. Teh satu ini dapat mengurangi stress oksidasif dan membantu menghilangkan racun.

Seperti yang dikutip dari Health Site, studi menunjukan mengkonsumsi setidaknya dua cangkir teh hijau sehari dapat membantu mengatasi peradangan jaringan dan pembuluh darah sehingga dapat membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri.

Oleh karena itu, teh hijau  menjadi salah satu rekomendasi untuk meredakan sakit kepala.

2. Teh Jahe

Biasanya jahe menjadi salah satu rujukan ketika sedang batuk atau merasa tidak enak badan. Ternyata seduhan jahe juga dapat meredakan sakit kepala.

Teh herbal untuk sakit kepala ini tidak hanya dapat meredakan sakit kepala saja, tetapi juga dapat meredakan migrain yang berhubungan dengan gangguan saraf.

Jahe mengandung senyawa anti inflamasi yang menghambat sintesis progtaglandin. Senyawa ini mengakibatkan peradangan dan nyeri.

3. Teh Masala

Masala Chai atau teh masala adalah salah satu teh herbal untuk meredakan sakit kepala. Racikan teh khas India ini menggunakan teh  hitam yang didihkan bersama dengan tumbuhan herbal dan rempah-rempah.

Racikan teh ini mampu bertindak sebagai pereda nyeri.

4. Teh Chamomile

Hultin mengatakan bahwa jika sakit kepala disebabkan oleh ketegangan dan stress, teh chamomile dapat membantu meredakannya.

Di samping itu, sebuah ulasan mengenai manfaat chamomile menyebut chamomile mampu meningkatkan system kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi yang berhubungan dengan pilek.

Oleh karena itu, teh chamomile mampu meredakan sakit kepala akibat pilek, peradangan sinus atau alergi.

5. Teh Peppermint

Dokter pengobatan integrative Taz Bhatia mengatakan minyak peppermint dapat membantu meredakan migrain, ketegangan otot, gejala pilek dan batuk.

Teh peppermint memang belum bisa dikaitkan langsung dengan sakit kepala. Hanya saja daunnya mengandung mentol dan minyaknya memiliki banyak vitamin dan nutrisi termasuk magnesium, potassium dan vitamin A dan C.

Manfaat dari antioksidan dan anti inflamasi pada peppermint sudah digunakan untuk mengobati rasa sakit.

Itulah beberapa rekomendasi teh yang dapat meredakan sakit kepala. ***


5 Rekomendasi Teh Herbal Untuk Sakit Kepala