Dilihat : 66 kali

ARAH BAIK - Ketika usia menginjak lansia bagaimana caranya agar  tetap semangat dan tetap produktif apa saja sih rahasianya? Perusahaan suplemen Inggris, Eden Gate meneliti gaya hidup orang-orang yang memiliki umur panjang di dunia.

Diet, gerakan, tingkat stress, dan status sosial mempengaruhi peran berapa lama pemecah rekor hidup.

Orang tertua terdaftar dan tercatat dalam sejah ini adalah Jeanne Louise Calment. Wanita Prancis yang berumur hingga 122 tahun dan menjadi satu-satunya orang yang berhasil melewati usia lebih dari 120 tahun.  Ternyata rahasianya dengan mengonsumsi tiga makanan.

Jeanne Louise Calment cukup misterius ketika masih hidup, dia meninggal pada tahun 1997 di usinya 122 tahun, dan ketika ditanya tentang rahasia berumur panjang, dia menjawab coklat, port wine, dan minyak zaitun

Melihat banyak orang yang berusia 100 tahun yang tinggal di Zona Biru (wilayah di dunia dengan konsentrasi penduduk berusia lebih dari 100 tahun) secara teratur mereka mengonsumsi anggur merah dan minyak zaitun.

Faktanya, minyak zaitun extra virgin telah ditemukan untuk membantu mengatur berat badan, menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Anggur merah dan coklat hitam ditemukan juga mengandung antioksidan kuat yang dapat berkontribusi pada kesehatan asalkan tidak mengonsumsi nya secara berlebihan.

Tingkat stres yang rendah kemungkinan menjadi faktor juga. Calment memiliki hak istimewa untuk menjalani gaya hidup dan stress rendah selama 122 tahun.

Dia tidak pernah bekerja dalam waktu yang penuh, karena tidak bekerja dalam waktu yang banyak, dia bisa meningkatkan hobinya secara konsisten seperti, berenang, tenis, bersepeda, dan bermain itulah. Maka dengan itula Calment memiliki tingkat stress yang rendah daripada rata-rata manusia.

Pelajaran yang dia dapat dari rahasia orang tertua agar bisa berumur panjang yaitu dengan makan coklat, minum wine, mengonsumsi minyak zaitun, dan memanjakan diri dengan hobi. ***


Menolak Tua Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini Tiap Harinya